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天柱二中舉辦2019屆高三考前心理調(diào)適講座

發(fā)布時間：

2019-05-08

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高考已進入到最后的沖刺階段，為了讓學(xué)生們擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，以最佳的競技狀態(tài)進行最后的沖刺，我校特地于5月8日晚，在學(xué)校會議室舉行了一場考前心理調(diào)適講座。

在第一階段中，廖老師老師從與生俱來的需要、實現(xiàn)需要、遇見更好的自己、自我暗示等四個方面和學(xué)生一起探討了參加高考的意義，喚醒學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。廖老師通過現(xiàn)場閱讀、學(xué)生分享、教師領(lǐng)讀等活動形式，開展了積極的師生互動，掀起了講座中的一個個小高潮。

在第二階段中，楊利燕老師結(jié)合自身的高考經(jīng)歷和實際咨詢案例，分析了高考前、中、后易出現(xiàn)的心理和情緒問題，并向?qū)W生們傳授了相應(yīng)的緩解、疏導(dǎo)技巧?，F(xiàn)場楊老師教大家使用腹式呼吸法、手指操、肌肉放松法、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解緊張狀態(tài)。同學(xué)們邊聽邊操作，在歡樂的氣氛中很快掌握了這些簡單實用的方法和技巧，增強了迎戰(zhàn)高考的信心。

整個心理講座過程中，廖老師穩(wěn)重、楊老師風(fēng)趣，現(xiàn)場氣氛熱烈，不時發(fā)出開心地笑聲和熱烈掌聲。為心理減壓講座對于舒緩高三學(xué)生過度緊張的心情，幫助學(xué)生解決考前和考中的心理問題，幫助學(xué)生全力以赴沖刺高考。